당뇨병은 우리나라 성인 7명 중 1명이 겪고 있을 만큼 흔한 만성 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 당뇨병을 단순히 혈당 수치만의 문제로 오해하고 있습니다. 사실 당뇨병은 전신 건강에 큰 영향을 미치며, 관리를 소홀히 하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 다행히도 식사, 운동, 생활습관을 꾸준히 관리하면 혈당을 안정적으로 유지하고 건강한 일상을 누릴 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병의 기본 개념부터 실천 가능한 혈당 관리 방법까지 체계적으로 안내합니다.💡 당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병(Diabetes Mellitus)은 인슐린의 분비 부족 또는 기능 저하로 인해 혈당(혈액 내 포도당 농도)이 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 대표적인 유형으로는 제1형, 제2형, 임신성 당뇨가 있으며, ..