서론여름철에는 기온 상승과 더불어 체내 수분 손실이 급격히 증가하여 탈수 위험이 크게 높아집니다. 특히 야외 활동이 많아지는 계절이기 때문에 충분한 수분 보충이 필수적입니다. 탈수는 단순히 목이 마른 상태를 넘어 체내 전해질 불균형과 함께 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 여름철 탈수의 주요 원인과 증상, 그리고 이를 예방하기 위한 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 탈수의 주요 원인과 증상여름철 탈수는 다음과 같은 요인으로 발생할 수 있습니다:기온 상승으로 인한 땀 배출 증가과도한 신체 활동으로 인한 체액 소실수분 섭취 부족으로 인한 체내 수분 결핍고온 환경에서의 장시간 노출탈수의 주요 증상은 갈증, 어지럼증, 피로감, 소변 감소, 피부 건조 등으로 나타납니다. 심할 경우 두통,..